h bol

[...] i slodyczami trzeba podobnie .. 2. Nie wiem czy nie powinienem zastapic cwiczenie barkow wyciskajac zza karku ... ostatnio np. podczas rozgrzewki(strechingu) czuje lekki bol w dolnym odcinku kregoslupa (nie miesni). Czy powinienem zmienic to cwiczenie, zmniejszyc obciazenie czy po prostu musze sie zahartowac? Dodam ze moj staz to zaledwie 7 [...]

witam co zrobić żeby mnie nie bolały nadgarstki chyba stawy przy podnoszeniu chantli podchwytem stojąco no na bica

jestem na cyklu tesc + deka . po ok 2 h po strzale czuje bol kolo jajek czy to normalne???

[...] piersia w okolicy oojczyka, pozniej jeszcze raz i w sumie juz przestalo. Mialem spokoj do konca kwietnia, kiedy to walanlem sobie 1 tab. a tydzien po tym cos mnie zaczelo bolec w klatce piersiowej. To byl rozpierajacy bol, wrecz parzacy. Po kilku dniach przeszedl i poczulem sie tak jakby mi ktos skakal po klatce. Bylem u lekarza, rozbil ekg i [...]

Siema jestem na cyklu Libol 200-10ml i tesc prolongatum15 strzalow. I problem w tym ze przez pierwsze 3 tyg. bralem Libol sam w ilosci jednego strzalu na tydz. zeby sie powolirozkrecic, w czwartym dorzucilem 1 tescia w piatym 1 i za 3 dni kolejnego i po tym kolejnym cos sie spie***lo zaraz kolejnego dnia tzn dostalem strasznych bolesci brzucha [...]

[...] porcja byla wczoraj o 3-4 rano, druga wczoraj przed treningiem, trzecia po treningu, a czwarta dzisiaj kolo 4 rano (dawki po 5g). Mozecie mi powiedziec czy mogla byc ona przyczyna bolu glowy wczoraj przed treningiem oraz dziwnego uczucia w glowie (cos ala ból, wrazenie jakby cos sie tam dzialo) dzisiaj rano? Qrcze, chyba nic mi nie bedzie.. heh

Postanowiłem zamieścić cały plan na rozciąganie 1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! Rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy rozciąganiu. Tak więc zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. [...]

od dłuzeszego czasu zauwazyłem ze po długim i ciezkim treningu , bola mnie rece w okolicy łokcia. jest to dosc mocne rwanie, bol momentami jest nie do zniesienia. na poczatku to ignorowałem :(( jednak teraz boje sie aby to nie zmieniło sie w cos gorszego. podejrzewam ze mam jakies zapalenie sciegna lub cos w tym stylu. znacie moze jakis lek, masc [...]

czesc, mam potworny bol miesnia po Winku ale dopiero na drugi dzien,a w ogole nie boli jak robie zastrzyk(0,7- lepiej mi sie wbija niz 0,6), czy ktos sie z tym spotkal? Za szybko robie zastrzyk i nie rozmasowuje? Czy mam podrobke?

witam all jakies 4 dni temu miałem wycinane 2 migdałki (te górne ) no i mam takie pytanie kiedy bede mógł wrócić na treningi oraz na siłownie ? czy dopiero jak wszystko sie zagoi(a tak to ile jeszcze dni to potrwa) bo ja narazie odczuwam jeszcze dosyć duży ból przy przełykaniu i połykaniu śliny oraz odkrztuszam ciagle skrzepy ( czarna krew+ [...]

Jest jedna rzecz która często zapewne nie mnie tylko mnie przyspaża o ból głowy . Otóż chcąc odpowiedzieć komuś na dany post, w którym zazwyczaj znajduje się nie jedno lecz kilka różnych pytań, poprostu zapominamy o co dany użytkownik pytał (przynajmniej ja tak mam). Póki co jedynym rozwiązaniem jest albo czytanie 5 razy pytań, po czym nalezy [...]

[...] klata triceps Wtorek biceps barki śrdoda nic Czwartek klata tric piatek plecy kaptury sobota barki biceps niedziela nic nie wiem co jest...do tego jeszcze strsznie bola mnie barki po treningu tak samo na treningu pierwsze dwie serie są bolesne a pozniej bol ustaje przy 3 serji... Mam cwiczyc 3 razy w tygodniu ??? bo moze sie [...]

mam ostanio bulwl lkregosłulpie w dolnlum i górmym odcinku koło łopatek jak sciągam łopatki i prostuje się to mnie boli

Mam pytanko, co zrobić kiedy czymasz kolesia w gardzie zamknietej a on wstaje a nastepnie upada, powodując na moje nieszczeście ból pleców? Wspomne że, chwyt za kostki jakoś nie wychodzi (a może żle robie). Jeśli ktoś może opisać kilka technik co w takiej sytuacji uczynić, będe bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.

pomoge Ci troche... Jaka KREATYNA jest najlepsza 2004-03-30 15:37:07 Suplementacja kreatyna Vital max czy Megabol ? 2004-03-30 15:12:11 Suplementacja Twinlab kreatyna mm jakie dawki bo zapomnialem ?? 2004-03-30 14:58:16 Suplementacja kreatyna 1000 2004-03-29 21:15:01 Suplementacja Kreatyna, białko... co z czym połączyć ? 2004-03-29 17:27:33 [...]

od jakiegos czasu ciezko mi sie biega-bardzo szybko puchnie stopa,a po 30 minutach miesnie plaszkowate lydek sa tak napiete, ze juz samoc hcodzenie powoduje duzy bol, malo tego lydki bardziej napuchniete niz po treningu... a do tego zauwazylem po wew stronie zyly......buty mam dobre, rozchodzone nike, luzno zasznurowane, czyzby sciogacz ze [...]

[...] troche 5 posilkow co 3 h, odzywiam sie raczej bdb-mamusia o mnie dba , sol unikam w koncu juz 3 lata na SFD siedze wiec wiem co jesc, czego unikac itd... ale pierwszy taki bol mialem w 2000r-szczepilem sie na zoltaczke- i jak pamietam wkrotce potem pojawil sie bol i puchniecie lydek ale bol sezonowy- wiosna ,jesien i tak mam do tej pory, dzis [...]

Witam mam na imie Robert wiek:21 lat doświadczenie:2 sezony Mam problem niedawno przyjelem 200tab. mietka: 1 kuracja 100tab mietka miesciac przerwy 2 kuracja 100tab mietka Mina juz prawie miesiac a mnie boli serce przy glebokim oddychaniu. Czy mial juz ktos taki problem i co z tym dalej robic (ból powoli zanika)??? POZDRAWIAM ROBERT

[...] do powstawania wielu chorób również na poziomie prostych chemiczno-fizjologicznych mechanizmów kontrolnych. W niezliczonych schorzeniach, ostrych oraz przewlekłych, stan metaboliczny zmienia się na kwaśny. Najlepszymi przykładami lokalnego nagromadzenia kwasów są: - Bóle mięśni Gromadzenie się kwasu mlekowego w przeciążonych mięśniach - Dna [...]

od 3 tygodni dokucza mi bol w prawym barku(nie potrafie go dokladnie zlokalizowac - w srodku stawu, czasem boli nawet jak nie ruszam reka), wydaje mi sie ze odnowila sie stara kontuzja(zjadlem 2 paki glukozaminy i przeszlo) teraz tesh wcinam glukozamine(ArthroStop plus 3x dziennie 1 tabl) + vit.C (cerutin 3x dziennie 2 tabl) i smaruje sie mascią [...]